8 نصائح لتبقى مستيقظا إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم

18 أكتوبر، 2016
52

نحن نعلم أن النوم 8 ساعات يوميا يساعدنا على البقاء نشيطين ويعزز شعورنا بالسعادة ويزيد من إنتاجيتنا في العمل، ولكن يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق فكيف نتغلب على هذا الأمر؟

التصنيفات : اخبار